风味有机花菜

贡献者: 胖胖和小胖妞

有机花菜有花菜的营养价值,富含维生素、蛋白质、食物纤维等,还有钙、磷、铁等矿物质,对 很有益处。下面介绍一道风味有机花菜的做法。

1首先准备食材有机花菜洗净掰成均匀小块

2五花肉洗净切成 ,然后倒入适量老抽腌制一会

3开火,倒入适量花生油,待油6成热倒入 煸炒

4待 硬化后倒入有机花菜和适量食盐翻炒2分钟

5倒入适量清水煮3分钟

6关火盛出即成

最好腌制一会口味更佳

如果想让有机花菜更软一些可以先用开水焯一下

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