怎样炒有机菜花

贡献者: 花桥的小蛇

湖南永州锅刮光有机食品有限公司生产的有机菜有机菜花富含维生素、脂肪、蛋白质及矿物质,而且水含量达90%,所含热量较低,因此对于稍胖者来说,既可以填饱肚子,又不会发胖。

1准备好食材

2将菜花掰成小颗,,放在盆中,用水泡上几分钟

3捞出菜花后放在沥水器里沥干

4将葱、姜、蒜洗净,葱切段、姜切丝、蒜切片

5现在开始炒菜,等油热,将葱、姜、蒜放入锅中爆炒,倒入菜花,接着放入辣椒(掰成段),倒入少许酱油,大火炒上几分钟,等关火后放入少许盐,就可以出锅了。

6香喷喷的花菜就做好了

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